Ranní jóga
Ranní jóga je ideálním způsobem, jak nastartovat den, ale zacvičit si ji můžete kdykoliv během dne, když potřebujete znovu nabrat energii a zklidnit mysl. Lekce začíná krátkou meditací a relaxační dechovou technikou, následuje jemné protažení a pozice ve stoje, které aktivují tělo a přinesou pocit rovnováhy.
