Večerní jóga je ideální volbou pro zklidnění těla i mysli po náročném dni. Tato jemná a relaxační sekvence obsahuje pouze pozice vleže a na kolenou, díky čemuž je vhodná i pro úplné začátečníky nebo ve chvílích, kdy se cítíte unavení.

Cvičení uzavírá prodloužená shavasana (závěrečná relaxace) s využitím blosteru Korkie, který poskytne tělu oporu a umožní hlubší uvolnění. Dopřejte si tento klidný rituál jako přirozený přechod z denního shonu do večerního odpočinku.

POMŮCKY KORKIE POUŽITÉ VE VIDEU

• PROFESIONÁLNÍ PODLOŽKA Z HEBKÉHO MIKROVLÁKNA - CRYSTAL

• DÁMSKÉ SPORTOVNÍ LEGÍNY SE ZKŘÍŽENÝM PASEM

• LOTUS BLOOM PŘÍRODNÍ MEDITAČNÍ POLŠTÁŘ